​„Meditation beginnt, wenn Herz und Verstand zur Einheit finden.“
Yogasūtra – Kapitel 3, Vers 2

 

Meditation ist das Herz des Yoga, sie bringt den Geist zur Ruhe, sie schafft Klarheit und lässt Raum für Kreativität entstehen.

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In dieser Workshopreihe werden verschiedene Formen der Meditation vermittelt, so wie sie im Kontext der Yogaphilosophie beschrieben werden. Dazu gehören bekannte Meditationsformen, wie die Achtsamkeitsmeditation oder die Atemmeditation, aber auch weniger bekannte Techniken, wie die Meditation über Sinneswahrnehmungen oder die Elemente.

Neben der Praxis besprechen wir den philosophischen Hintergrund der Meditation anhand der Yogasūtras und anderen Quelltexten der indischen Philosophie, und wir behandeln die Umsetzung  der Meditation im Alltag. Dabei geht es um Fragen, wie:

• Wie kommt ein unruhiger Geist zur Ruhe?

• Welche Rolle spielt Angst und wie werden wir von ihr frei?

• Wo liegen unsere Potenziale?

• Was bedeutet Freiheit?

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Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden, der Einstieg ist jederzeit möglich.