​„Meditation beginnt, wenn Herz und Verstand zur Einheit finden.“
Yogasūtra – Kapitel 3, Vers 2

 

Meditation ist das Herz des Yoga, sie bringt den Geist zur Ruhe, sie schafft Klarheit und Raum für Kreativität.

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In dieser Workshopreihe werden verschiedene Formen der Meditation vermittelt, so wie sie im klassischen Yoga beschrieben werden. Dazu gehören bekannte Meditationsformen, wie die Achtsamkeitsmeditation oder die Atemmeditation, aber auch weniger bekannte Techniken, wie die Meditation über Sinneswahrnehmungen oder die Elemente.

Neben der Praxis besprechen wir den philosophischen Kontext der Meditation und ihre Umsetzung im Alltag.

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Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden, der Einstieg ist jederzeit möglich.