​„Meditation beginnt, wenn Herz und Verstand zur Einheit finden.“
Yogasūtra – Kapitel 3, Vers 2

 

Meditation ist das Herz des Yoga, sie bringt den Geist zur Ruhe, sie schafft Klarheit und lässt Raum für Kreativität entstehen. Leider erhält sie im modernen Yoga nur wenig Aufmerksamkeit.

 

In  dieser Workshopreihe werden Meditation und Achtsamkeit im Kontext der Yogaphilosophie vermittelt. Dabei betrachten wir Passagen aus den Yogasūtras und .anderen Quelltexten des Yoga , um ein klares Verständnis davon zu erhalten, was Meditation und Achtsamkeit tatsächlich bedeuten und wie sie auf der Yogamatte und im Leben angewandt werden.

 

Jeder Workshop hat einen anderen Schwerpunkt. Es werden verschiedene Formen der Meditation vermittelt und wir weden immer wieder neue Zugänge zum Thema Meditation und Achtsamkeit entdecken. Dabei geht es um Fragen, wie:

• Wie kommt ein unruhiger Geist zur Ruhe?

• Welche Rolle spielt Angst und wie werden wir von ihr frei?

• Wo liegen unsere Potenziale?

• Was bedeutet Freiheit?

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Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden, der Einstieg ist jederzeit möglich.