Das Wesen der Meditation

Im Kern führt die Meditation jedoch zu etwas Tieferem.
Das Sanskrit-Wort „dhyāna“ wird gewöhnlich mit „Meditation“ übersetzt. Die ursprüngliche Bedeutung ist allerdings „Reflektieren“.
Meditation ist ein Prozess der Selbstreflexion, der mit der Zeit zu einem tieferen Verständnis unseres Wesens und unserer Beziehung mit der Umwelt führt.
Im Verlauf dieses Prozesses entfaltet sich ein Zustand, von lebendiger Stille und Klarheit. Der Mensch ruht in sich.

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Wirkungen der Meditation

Inzwischen ist Meditation wissenschaftlich gut erforscht und viele ihrer Wirkungen sind durch seriöse Studien belegt. Schon nach kurzer Übungszeit stellen sich deutliche Veränderung in Bereichen wie Aufmerksamkeit, Gelassenheit und Resilienz ein. Die Lebensqualität verbessert sich.

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Die Yogaphilosophie ist eine der ältesten Quellen für säkulare Meditation. Yoga umfasst verschiedenste Meditationsformen und Achtsamkeitsübungen, so ist es für jeden Übenden möglich, seinen persönlichen Zugang zu finden.

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