Kursplan

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

ab 10:30

Einzelunterricht

19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Kurs

Yoga

10:30 Uhr - 12:00 Uhr

Kurs

Yoga

​ab 12:30 Uhr

Einzelunterricht

19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Kurs

Yoga in der

Schwangerschaft

ab 10:30

Einzelunterricht

18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Kurs

Yoga

mit Meditation

19:10Uhr - 20:40 Uhr

Kurs

Yoga

18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Kurs

Yoga

​ab 10:30

Einzelunterricht

An Samstagen finden regelmäßig Seminare

oder die

Meditation am Morgen statt.

​​

Bezuschussung durch die Krankenkassen

Viele der Kurse werden durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei Interesse sprechen Sie mich gerne an.

Einzelunterricht

Bei Interesse an Einzelunterricht nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

ab Oktober 2022 starten neue Yoga-Kurse - mit Bezuschussung der Krankenkasse

- 17.10. - 05.12.2022 | 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

- 18.10. - 13.12.2022 | 10:30 Uhr - 12:00 Uhr

- 19.10. - 07.12.2022 | 19:10 Uhr - 20:40 Uhr

- 20.10. - 08.12.2022 | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Der Kursbeitrag beträgt 140,-- €, gesetzliche Krankassen erstatten i.d.R. 50 % des Beitrags.

Bitte melden Sie sich frühzeitig an, die Teilnehmerplätze sind begrenzt.

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Kursbeschreibungen

Yoga

In diesem Kurs werden die klassischen Übungen des Yoga vermittelt, fliessende Viyāsas wechseln sich ab mit dynamischen und gehaltenen Āsanas. Außerdem üben wir Prāṇāyāma, die Atemübungen des Yoga. Abgerundet wird die Stunde durch eine Tiefenentspannung.

Yoga mit Meditation

In diesem Kurs steht die Meditation im Fokus. Im Lauf der Zeit werden verschiedene Meditationsformen der Yogasūtras vermittelt, dazu gehören z. B. die Atemmeditation und die Achtsamkeitsmeditation. Die Stunde beginnt mit sanften Āsanas, um den Körper auf das stille Sitzen vorzubereiten.

Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist ganz auf die besonderen Gegebenheiten der Schwangerschaft abgestimmt. Sanfte Flows und entspannt gehaltene Āsanas geben Kraft, Vitalität und Beweglichkeit. Atemübungen vertiefen die Entspannung. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung.