Yoga

In diesem Kurs werden die klassischen Übungen des Yoga vermittelt, fliessende Viṅyāsas wechseln sich ab mit dynamischen und gehaltenen Āsanas. Außerdem üben wir Prāṇāyāma, die Atemübungen des Yoga. Abgerundet wird die Stunde durch eine Tiefenentspannung.

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Yoga mit Meditation

In diesem Kurs steht die Meditation im Fokus. Im Lauf der Zeit werden verschiedene Meditationsformen der Yogasūtras vermittelt, dazu gehören z. B. die Atemmeditation und die Achtsamkeitsmeditation. Die Stunde beginnt mit sanften Āsanas, um den Körper auf das stille Sitzen vorzubereiten.

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Yoga in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist ganz auf die besonderen Gegebenheiten der Schwangerschaft abgestimmt. Sanfte Flows und entspannt gehaltene Āsanas geben Kraft, Vitalität und Beweglichkeit. Atemübungen vertiefen die Entspannung. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung.