Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
ab 10:30
Einzelunterricht
19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Kurs
Yoga
10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Kurs
Yoga
ab 12:30 Uhr
Einzelunterricht
ab 10:30
Einzelunterricht
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Kurs
Yoga
mit Meditation
19:10Uhr - 20:40 Uhr
Kurs
Yoga
ab 10:30
Einzelunterricht
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Kurs
Yoga
ab 10:30
Einzelunterricht
An Samstagen finden regelmäßig Seminare
oder die
Meditation am Morgen statt.
Viele der Kurse werden durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bei Interesse sprich mich gerne an.
Einzelunterricht
Einzelunterricht ist die klassische Form Yoga zu lernen. Das Programm orientiert sich ganz an deinen individuellen Interessen und Bedürfnissen. Es wird kontinuierlich weiterentwickelt und ganz auf deine persönlichen Gegbenheiten abgestimmt.
Bei Interesse, nimm bitte Kontakt mit mir auf:
Kursbeschreibungen
Yoga
In diesem Kurs werden die klassischen Übungen des Yoga vermittelt, fliessende Viṅyāsas wechseln sich ab mit dynamischen und gehaltenen Āsanas. Außerdem üben wir Prāṇāyāma, die Atemübungen des Yoga. Abgerundet wird die Stunde durch eine Tiefenentspannung.
Yoga mit Meditation
In diesem Kurs steht die Meditation im Fokus. Im Lauf der Zeit werden verschiedene Meditationsformen der Yogasūtras vermittelt, dazu gehören z. B. die Atemmeditation und die Achtsamkeitsmeditation. Die Stunde beginnt mit sanften Āsanas, um den Körper auf das stille Sitzen vorzubereiten.