Prānāyāma - Die Kraft des Atems

Ausbildung in der Kunst und Technik des Atmens im Yoga

​​​​

Prāṇāyāma ist das wichtigste Element des Yoga. Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug um die Gesundheit zu stärken, um unser Wohlbefinden zu verbessern und um innere Ruhe zu finden. 

Vor allem aber ist der Atem das Element, das Körper und Geist miteinander verbindet und in Einklang bringt, sodass sie zu einer lebendigen Einheit werden.

Inhalt der Ausbildung

Du lernst die verschiedenen Atemtechniken des Yoga und ihre Variationen. Du lernst ihre gesundheitlichen Wirkungen und ihre Verbindung zu Āsana und Meditation, und du lernst Atemübungen individuell zu gestalten und sie an die Kapazitäten und die Bedürfnisse deiner Schüler anzupassen.

Im Verlauf der Ausbildung wirst du deine eigene Prāṇāyāma-Praxis vertiefen, du lernst fortgeschrittene Atemtemübungen und komplexe Techniken wie Bandhas korrekt auszuführen, dabei wirst du zunehmendes Feingefühl entwickeln und immer tiefere Ebenen des Atems entdecken.

​

In dieser Ausbildung wird Prāṇāyāma so vermittelt, wie es von Krishnamacharya gelehrt wurde. Die Techniken sind komplexer und subtiler, als gängige Prāṇāyāmas. Neben den klassischen acht Kumbhakas werden auch weniger bekannte Techniken, wie Lahari- und Āndolī-Prāṇāyāma. unterrichtet.​